Hearing aids technology

耳のエクササイズ

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耳は私たちに外部音をもたらすだけでなく、バ​​ランスを保つこともできます。 私たちは耳の重要性を想像することができるので、健康管理で良い仕事をするべきです。 次に、私と一緒に耳のエクササイズを学びましょう。

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1。 耳練り:手を伸ばし、人差し指、中指、親指で外耳介を2分間練ります。 耳の温熱は最高です。

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2。 耳を引っ張る方法:右手に当てて、左の人差し指と親指を伸ばし、耳の先端を力で締め、5回引き上げ、耳介を5回締め、耳たぶを5回押し、1のために保持します-2秒ごとに指をリラックスさせます。 次に、左のフォークウエストを変更し、同じように右手で耳を引っ張ります。

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3。 耳の揺れ:手を伸ばし、親指と人差し指で耳の中央をつまんで、耳を時計回りと反時計回りに2分間揺らします。

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4。 耳折り:手を伸ばして、耳を10回上下に折ります。

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5。 ポイントイヤー方式:手を伸ばし、左右の人差し指を左右の外耳道にそれぞれ伸ばし、3回回転させてから、軽く押してすばやく引き出し、10回繰り返します。

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6。 耳を押す方法:手を伸ばし、手のひらで耳を押し、突然手を離し、10回繰り返します。

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7。 スカイドラムを歌う:手を伸ばし、両手を耳に押し付け、人差し指を中指に置き、背中の脳を30回叩きます。

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注:耳のエクササイズを行うときは、繊細な軟部組織と鼓膜の損傷を防ぐために、事前に爪を整え、穏やかな動きに注意する必要があります。

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