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耳鳴りを和らげる5つのアクション

アクション1:作業後、鼓膜をマッサージし、左右の手のひらで左右の耳を同時にブロックし、押した後すぐに離れます。これは耳の血液循環を促進し、耳鳴りの緩和に役立ちます脳疲労を軽減します

アクション2:顔をマッサージして洗うときに耳と耳たぶを優しくこするか、両手の手のひらを耳に押し付け、親指を脳の後ろに置き、4本の指で背中の脳スプーンをたたいて、血を促進します。リンパ循環と組織代謝、人間の臓器のメカニズムを調節し、神経終末を刺激することにより耳鳴りを和らげます。

アクション3:朝起きたら、できるだけ口を開閉し、息を吐き、それから息を吸って閉じます。 これにより、口を数回連続して開閉できます。 顔の多くの筋肉をリズミカルに動かすだけでなく、身体の代謝を促進することもできます。 口を1回開閉すると、血液循環と喉の活動が促進され、耳管の閉塞を防ぎ、耳の内側と外側の圧力のバランスを保つことができ、耳鳴りの予防と治療に効果があります。

アクション4:息を止めて、じっと座って、歯を食いしばり、2本の指で鼻孔をつまんで、怒って目を開き、ro音を感じるまで外耳道に空気を飛び込ませます。 これは、耳の各血管の圧力を高め、より多くの血液をここに集中させ、耳鳴りを和らげるのに適しています。

アクション5:温かいタオルを耳に当てるか、手のひらで熱を感じるまで手をこすり、耳に手を強く押し付け、局所血液を増やすために耳の血管を温度で拡張します供給。

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